एसिड भाटा मुख्य रूप से अनुचित जीवन शैली के कारण जीवनशैली विकार है। बदलती जीवनशैली, रहन-सहन और जंक फूड के अत्यधिक सेवन के कारण यह बीमारी कई लोगों में देखी जा रही है। आपके खान-पान और दिनचर्या में बदलाव न सिर्फ इस बीमारी के इलाज का अहम हिस्सा है, बल्कि इससे बचाव के लिए भी बेहद जरूरी है।
एसिड रिफ्लक्स के कुछ लक्षण मतली, सीने में जलन, डकार, खांसी, गले में खराश आदि हैं। जब आपके शरीर में एसिड रिफ्लक्स सीमा से अधिक बढ़ जाता है, तो यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) नामक एक गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है। कहा जाता है।
अगर आप भी एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी से जूझ रहे हैं और सोच रहे हैं कि इससे निजात पाने के लिए क्या करें तो हम आपके लिए कुछ आसान घरेलू उपाय लेकर आए हैं। आप इनमें से कोई भी अलग-अलग चाय बनाकर पी सकते हैं और सीने में जलन और एसिड अपच जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी चाय इसमें हमारी मदद कर सकती है।
1. अदरक वाली चाय
एसिड रिफ्लक्स के लिए अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है। इस चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन, जलन और अन्य लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं। अदरक हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है और लिवर को भी डिटॉक्स करता है।
मुलेठी की चाय
मुलेठी, जिसे आयुर्वेद में जेष्ठमधु भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है। यह मुख्य रूप से खांसी के लिए प्रयोग किया जाता है। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद है, तनाव कम करता है और हमारे पाचन तंत्र को ठीक करता है। एसिड रिफ्लक्स को रोकने के लिए आप मुलेठी की चाय भी पी सकते हैं।
3. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय अपने शांत करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। अध्ययनों से पता चला है कि कैमोमाइल चाय हमारे तंत्रिका तंत्र को शांत और तनावमुक्त रखने में मदद करती है। इसके सुखदायक गुण सूजन को कम करके एसिड रिफ्लक्स का इलाज करने में मदद करते हैं।
4. मार्शमैलो रूट टी
मार्शमैलो रूट टी एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल सदियों से पेट की समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। यह शरीर की उन कोशिकाओं को उत्तेजित करता है जो नए टिश्यू बनाने में उपयोगी होती हैं। यह पाचन तंत्र के चारों ओर एक रेखा बनाने में मदद करता है जिससे सूजन से राहत मिलती है।
Source Link: https://vikramuniv.net/using-these-4-teas-will-never-cause-acid-reflux-problem/
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