खूबसूरत दिखना हर किसी की ख्वाहिश होती है और इसी ख्वाहिश को पूरा करने के लिए हर दिन महिलाएं और लड़कियां कोई न कोई ट्राई करती हैं जैसे क्रीम, पाउडर, फाउंडेशन, फेशियल क्लींजर, फेशियल मास्क और न जाने क्या-क्या। ज्यादातर महिलाएं खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप का इस्तेमाल करती हैं।
मेकअप आपको कुछ समय के लिए सुंदर बना सकता है, लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है। क्या आपने कभी सोचा है कि आप बिना मेकअप के भी खूबसूरत दिख सकती हैं? जी हां, आज हम आपको बिना मेकअप के खूबसूरत बनने के कुछ आसान टिप्स बताएंगे जो आपके काफी काम आएंगे।
1. खूब गर्म पानी पिएं
बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने के लिए खूब पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी आपकी त्वचा को चमकदार और नम रखता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है। सुबह खाली पेट उठकर एक गिलास गर्म पानी में शहद और आधा नींबू निचोड़कर पीने से आपका वजन तो ठीक रहेगा ही साथ ही आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक भी आएगी। या आप सुबह उठकर खाली पेट सिर्फ एक गिलास गर्म पानी पी सकते हैं।
2. एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
जब आप बाहर जाएं तो बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हमारे चेहरे पर धूल मिट्टी और धूप का असर बढ़ जाता है। सनस्क्रीन का कम या ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए। यह त्वचा की कई समस्याओं से निजात दिलाता है।
3. पर्याप्त नींद लेना न भूलें
नींद पूरी न होने से आपकी दिनचर्या और आपकी त्वचा पर इसका गहरा असर पड़ता है। इससे आपकी त्वचा में डार्क सर्कल्स की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप बिना मेकअप के खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो पर्याप्त नींद लें। जिससे आपके शरीर को भी आराम मिले और आप भी नेचुरल तरीके से खूबसूरत दिख सकें।
4. प्राकृतिक चीजों का ही प्रयोग करें
प्राकृतिक रूप से खूबसूरत दिखने के लिए केमिकल युक्त कॉस्मेटिक्स की जगह प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करें। हमारी प्रकृति में हमारी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए कई ऐसी उपयोगी चीजें हैं, जो इसे प्राकृतिक रूप से सुंदर बना सकती हैं। मसलन आप मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक लगा सकते हैं, फर्मिंग के लिए आप गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं और आप नीम या तुलसी के पत्तों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. काले घेरों को प्राकृतिक रूप से दूर करें
कम नींद और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण डार्क सर्कल्स जैसी समस्याएं होना आम बात है। ये डार्क सर्कल्स आपके चेहरे की खूबसूरती बिगाड़ सकते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से आप डार्क सर्कल्स से छुटकारा पा सकते हैं। डार्क सर्कल्स दूर करने के लिए आप आलू के रस में नारियल या बादाम का तेल मिलाकर नियमित रूप से सर्कुलर मसाज करें। इससे कुछ ही दिनों में आपके डार्क सर्कल दूर हो जाएंगे।
6. होठों की देखभाल करें
अगर आप खूबसूरत हैं लेकिन आपके होंठ साफ गुलाबी नहीं हैं तो यह आपकी खूबसूरती को खराब कर सकता है। बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने के लिए जरूरी है कि आप अपने होठों की नियमित रूप से देखभाल करें और उन्हें साफ रखें। उनकी नमी को लॉक करने के लिए एक अच्छे लिप बाम का इस्तेमाल करें। होठों को गुलाबी बनाए रखने के लिए आप घरेलू नुस्खों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
7. व्यायाम करें
व्यायाम आपकी त्वचा को चमकदार और खूबसूरत बनाने में बहुत मददगार होता है। नियमित रूप से योग और व्यायाम करने वाले लोग भी काफी कम उम्र के दिखते हैं और उनकी त्वचा में भी एक अलग ही चमक आ जाती है। बिना मेकअप के खुद को खूबसूरत बनाने के लिए एक्सरसाइज सबसे अच्छा तरीका है। रोजाना नियमित रूप से व्यायाम करना आपकी सेहत और आपकी त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
8. सही और उचित आहार लें
खुद को प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखाने के लिए यह जानना जरूरी है कि आप जो आहार ले रहे हैं वह सही है या नहीं। अपने आहार में फल और हरी पत्तेदार सब्जियों को अवश्य शामिल करें। इनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए बहुत जरूरी होते हैं। फल और सब्जियां हमारे शरीर को फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ और त्वचा को चमकदार बनाए रखते हैं।
Source Link: https://vikramuniv.net/your-beauty-will-increase-due-to-these-8-habits/
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