8 से 10 गिलास पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर को हाइड्रेट रखने से हम कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आजकल बहुत से लोगों का मानना है कि अगर हम सुबह खाली पेट दो गिलास पानी पीते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
कई लोगों का यह भी मानना है कि अगर सुबह बिना ब्रश के पानी पिया जाए तो यह काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीना सही है या गलत?
तो मान लीजिए कि कुछ लोग बिना ब्रश के पानी पीना ठीक समझते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि 7 घंटे तक पानी शरीर में प्रवेश नहीं करता इसलिए जरूरी है कि सुबह खाली पेट पानी पिएं। लेकिन हम यहां आपको बताने जा रहे हैं कि बिना ब्रश के पानी पीना अच्छा है या नहीं…
1. रोग निवारण
कई लोग सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीते हैं क्योंकि ऐसा लोगों का मानना है। सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर कोई व्यक्ति खाली पेट बिना ब्रश के पानी पीता है तो उसका पेट दिन भर स्वस्थ रहता है। उस व्यक्ति को गैस और एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती है। साथ ही व्यक्ति की पाचन क्रिया भी सही रहती है। वह जो कुछ भी खाता है, अच्छे से जीवित रहता है। अगर बिना ब्रश किए पानी पिया जाए। इससे कई रोग भी दूर होते हैं।
2. इम्युनिटी पावर बढ़ाता है
सुबह भूखे पेट बिना ब्रश किये पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही कई तरह की बीमारियों से भी बचे रहते हैं। सर्दियों में अक्सर सर्दी जुकाम और मौसमी बीमारियों के लक्षण सभी में देखने को मिलते हैं। ऐसे में सुबह गुनगुना पानी पीने से इन सभी बीमारियों से सुरक्षा मिलती है। बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी त्वचा और बालों पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है।
3. शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
सुबह उठकर बिना ब्रश किये पानी पीने से भी शुगर बीपी नियंत्रित रहता है। आज के समय में यह समस्या लगभग हर व्यक्ति में देखी जाएगी। अगर आप सुबह बिना ब्रश किए गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपका शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा। साथ ही आप मोटापे की समस्या को भी दूर करते हैं।
Source Link: https://vikramuniv.net/should-we-drink-water-without-brushing/
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