जल के बिना पृथ्वी पर जीवन असंभव है। निश्चित रूप से आपने यह भी सुना होगा कि पानी मनुष्य की अधिकांश बीमारियों का इलाज है। हालांकि, पानी पीने का भी एक उपयुक्त समय होता है। असमय पानी पीना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता है कि पानी कब पीना चाहिए और वे ऐसे समय में पानी पीते हैं जब यह उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।
इसी वजह से आज के इस आर्टिकल में हम शेयर करने जा रहे हैं कि पानी कब पीना चाहिए? साथ ही अगर आप जब भी आपका मन करे पानी पीना शुरू कर दें तो यह आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है तो आइए अब विस्तार से जानते हैं।
पानी पीने का सही समय
कहा जाता है कि खाने से पहले पिया गया पानी अमृत है, खाने के साथ पिया गया पानी तृप्ति है और खाने के तुरंत बाद पिया गया पानी जहर है। यानी खाने से आधा घंटा पहले पानी पीना चाहिए। इससे पेट से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।
भोजन के साथ पानी पीने से आपको संतुष्टि मिल सकती है, लेकिन यह आपकी भूख को कम कर सकता है, जिससे आप तेजी से भरा हुआ महसूस कर सकते हैं और कम खा सकते हैं। वहीं, खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। करीब 1 घंटे तक खाने के बाद ही पानी पिएं।
कड़ी मेहनत के तुरंत बाद पानी न पिएं
कहा जाता है कि किसी भी तरह का मेहनत करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इससे कई समस्याएं होती हैं। कई लोगों को एक्सरसाइज करने के बाद, धूप से घर आने या फिर कड़ी मेहनत के बाद तुरंत पानी पीने की आदत होती है, लेकिन इससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।
सुबह उठते ही पानी पिएं
कई विशेषज्ञ सुबह उठकर अपने दांतों को ब्रश करने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं। कहा जाता है कि यह कई बीमारियों के खतरे को कम करता है। इससे आपका पेट भी साफ होता है और दिनभर डिहाइड्रेशन से भी राहत मिलती है।
Source Link: https://vikramuniv.net/do-not-drink-water-at-this-time-of-the-day-otherwise-your-health-will-be-spoiled/
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