मजबत

गन्ना खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गन्ना स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई बीमारियों को भी दूर करता है। वैसे तो गुड़ को दिन में कभी भी खाया जा सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं खाने के बाद गुड़ खाने के फायदे? खाना खाने के बाद गन्ने का एक टुकड़ा खाने से … Read more

आज के समय में हृदय रोग एक बहुत बड़ी बीमारी बन चुकी है। हृदय मानव शरीर का मुख्य अंग है, जो रक्त वाहिकाओं के एक नेटवर्क के माध्यम से पूरे शरीर में रक्त और पोषक तत्वों को पंप करने का काम करता है। हृदय शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए 24*7 … Read more

समय के साथ व्यक्ति की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। खासकर महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। सभी जानते हैं कि मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम और विटामिन डी दो महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। कैल्शियम हड्डियों और दांतों की संरचना को बनाए रखता है, जबकि विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण … Read more

अगर हमारे शरीर में मौजूद हृदय की बात करें तो यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। गर्मी के बिना कोई भी मनुष्य जीवित नहीं रह सकता है, इसलिए हमें इसे बहुत ही सुरक्षित रखना होगा। गर्म हमारे शरीर में शरीर के हर हिस्से में रक्त और पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। इसका … Read more

वजन बढ़ना तो आम बात है, लेकिन इसे घटाना बहुत मुश्किल हो जाता है। जब वजन घटाने की बात आती है तो पता नहीं हम क्या कर रहे होते हैं। कीटो डाइट से लेकर वजन घटाने तक, हम वह सब कुछ आजमाते हैं जो हमें लगता है कि वजन कम करने में हमारी मदद करेगा। … Read more

कब्ज तब होता है जब मल त्याग कम हो जाता है और मल त्याग करना मुश्किल हो जाता है। यह अक्सर आहार या दिनचर्या में बदलाव या अपर्याप्त फाइबर सेवन के कारण होता है। कब्ज होने के कई कारण होते हैं, जैसे कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना, पर्याप्त पानी नहीं पीना, पर्याप्त व्यायाम न … Read more