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शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए सभी को दूध का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर भी हर मरीज को यही सलाह देते हैं। आयुर्वेद के अनुसार दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, वहीं स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जो लोग किसी कारणवश दिन में नहीं खा पाते हैं उन्हें एक गिलास दूध … Read more

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और आम अब बाजार में आने लगे हैं। कुछ दिनों के बाद किसी भी घर में आम के बिना रोज का खाना अधूरा माना जाएगा। आम खाने में स्वादिष्ट और रसीले तो होते ही हैं साथ ही इनके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। हालांकि कुछ लोग आम … Read more

अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने के अलग-अलग फायदे और नुकसान हैं। यह जरूरी है कि हमें पता हो कि कौन सा खाना खाने का सही तरीका है। कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से पहले कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोने की जरूरत होती है। इससे उस खाने के स्वास्थ्य लाभ और भी बढ़ जाते हैं। … Read more

अस्थमा एक गंभीर स्थिति है जिसमें व्यक्ति के वायुमार्ग में सूजन हो जाती है और अतिरिक्त बलगम पैदा कर सकता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो सकता है और साँस छोड़ने पर खाँसी या घरघराहट और सांस की तकलीफ के साथ शुरू हो सकता है। कुछ लोगों के लिए अस्थमा एक मामूली समस्या है, जबकि … Read more

अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारे ही हाथ में है। अगर हम अपनी दिनचर्या में कुछ सुधार कर लें या दिनचर्या का पालन कर लें तो काफी हद तक अपने शरीर को बीमारियों से बचा सकते हैं। सोने, उठने, खाने-पीने, व्यायाम या काम करने के बीच सामंजस्य बनाने से शरीर को भरपूर आराम मिल सकता … Read more

जल के बिना पृथ्वी पर जीवन असंभव है। निश्चित रूप से आपने यह भी सुना होगा कि पानी मनुष्य की अधिकांश बीमारियों का इलाज है। हालांकि, पानी पीने का भी एक उपयुक्त समय होता है। असमय पानी पीना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता है … Read more

दूध किसी भी इंसान की सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है ये तो सभी अच्छी तरह से जानते हैं। बचपन से लेकर बुढ़ापे तक एक गिलास दूध सुबह-शाम पीना बहुत फायदेमंद होता है। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, मिनरल्स और फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लोगों के मन में कई … Read more

सर्दी की सुबह हो या बरसात की शाम, चाय के बिना मज़ा ही कहाँ? वहीं अगर ऑफिस के काम के बीच कॉफी मिल जाए तो क्या कहना. चाय और कॉफी एक ऐसा पेय है, जो भारत के हर घर में सुबह उठते ही बन जाता है और परिवार के लोग सुबह उठते ही बिस्तर पर … Read more

गर्मी का मौसम आ चुका है, ऐसे में लोग अपने शरीर में पानी की पूर्ति के लिए खीरे का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं। आपको बता दें कि खीरे में 97 फीसदी पानी पाया जाता है, इसके अलावा खीरे में विटामिन से लेकर सूक्ष्म पोषक तत्व भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं. भारतीय … Read more

हम सभी जानते हैं कि फल सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले सभी फल हमें फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके लिए हमें फलों की सही पहचान की जरूरत होती है। कहते हैं हर चमकती चीज सोना नहीं होती। इसी तरह यह जरूरी नहीं है कि … Read more